เมื่อหลับใน ต้องคุ้มครองป้องกันให้ขับขี่รถได้โดยสวัสดิภาพถึงเป้าหมายได้เช่นไร

คนภายในยุคนี้นั้นนิยมที่จะมีรถยนต์ส่วนตัว เพราะว่ามั่นใจว่าการมีรถยนต์ส่วนตัวนั้นจะช่วยเพิ่มความสบายสบายให้กับชีวิตพวกเรา รวมทั้งมั่นใจว่าการมีรถยนต์ส่วนตัวนั้นจะมีผลให้พวกเรามีพื้นที่ส่วนตัวบนถนน ที่พวกเราจะทำอะไรก็ได้ในรถยนต์ของพวกเรา แม้กระนั้นจริงๆแล้วไม่ใช่เลย เนื่องจากว่าพวกเราทุกคนที่มีรถยนต์ส่วนตัวนั้นก็ยังคงจำต้องใช้ถนนหนทางร่วมกับผู้ใช้รถยนต์คนอื่นอยู่ดี ก็เลยจะเรียกว่าเป็นหลักที่ส่วนตัวบนถนนคงมิได้ ด้วยเหตุดังกล่าวพวกเราจำเป็นต้องรำลึกถึงความปลอดภัยของผู้ใช้รถยนต์คันอื่นบนถนนด้วย

อาการหลับในเป็นอย่างไร

อาการหลับใน เป็น การที่พวกเราหลับในในตอนที่ตายังเปิดอยู่ ชอบเกิดขึ้นในตอนช่วงเวลาสั้นๆโดยประมาณไม่เกิน 10 วินาที คล้ายกับอยู่ในภาวะครึ่งหลับครึ่งตื่นหรือคล้ายสลบไปชั่วประเดี๋ยวประด๋าว สามารถปลุกได้ง่าย แต่ว่าสิ่งที่ร้ายที่สุดของอาการหลับในก็คือ พวกเราไม่อาจจะบังคับตนเองไม่ให้หลับในได้นั่นเอง ซึ่งถ้าพวกเราเผลอมีลักษณะหลับในระหว่างขับขี่รถเพียงไม่กี่วินาที ก็บางทีอาจจะเปลี่ยนเป็นปัจจัยให้พวกเราเกิดอุบัติเหตุจนกระทั่งกำเนิดการสิ้นไปก็เป็นไปได้

สิ่งที่ทำให้เกิดการหลับใน

1.ต้นสายปลายเหตุการหลับในที่พบมากที่สุด เป็นการละนอน หรือนอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมง รวมทั้งการมีโรคประจำตัว อาทิเช่น นอนกรน หยุดหายใจในขณะหลับ และก็เมื่อมิได้รับการพักผ่อนหย่อนใจที่พอเพียง ทำให้สมองส่วนธาลามัสหยุดดำเนินงานชั่วครั้งชั่วคราว กระทั่งทำให้ร่างกายงีบแบบไม่ทันรู้ตัว

2.ดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ได้แก่ สุรา เบียร์สด นำมาซึ่งการทำให้ร่างกายกำเนิดอาการง่วงหงาวหาวนอน ไม่มีสติ รวมทั้งอาการหลับใน ซึ่งนำมาซึ่งการเกิดอุบัติเหตุได้

3.กินยาบางประเภทที่ส่งผลทำให้พวกเราอยากนอน ยกตัวอย่างเช่น ยาแก้หวัด ยาแก้แพ้ กรุ๊ปยาลดความเครียดต่างๆซึ่งยาจำนวนมากจะออกฤทธิ์ข้างใน 1 ชั่วโมง และก็ฤทธิ์ยังคงอยู่อย่างต่ำ 4-6 ชั่วโมง

4.กินอาหารอิ่มใหม่ๆบางทีอาจจะฟังมองขำขันแต่ว่าพวกเราขอบอกว่า “เมื่อหนังท้องตึง หนังตาก็ย่อน” นั้นเป็นข้อเท็จจริง เพราะว่าเมื่อของกินตกถึงท้อง ร่างกายจะย่อยคาร์โบไฮเดรตให้เปลี่ยนเป็นน้ำตาลโมเลกุลเล็กๆเพียงพอจำนวนน้ำตาลในเลือดขึ้นสูงจะประทุษร้ายพวกเราได้ ร่างกายก็จะหลั่งฮอร์โมนอินซูลินเพื่อลดระดับน้ำตาลให้อยู่ในภาวะธรรมดา เมื่ออินซูลินถูกหลั่งออกมาแล้วจะนำพาสารเซโรโทนิน รวมทั้งเมลาโทนินตามออกมาด้วย ทำให้พวกเรามีลักษณะอาการอยากนอนจัด จนกระทั่งหลับในได้นั่นเอง

ต้นเหตุที่บอกมานั้นมิได้อยู่ไกลตัวสหายๆเลย ด้วยเหตุดังกล่าว นอกเหนือจากการที่จะจำต้องมานะหลบหลีกต้นเหตุพวกนั้นแล้ว เพื่อความเชื่อมั่นถ้าหากง่วงนอนจำต้องแวะหยุดพักในทันที เพราะเหตุว่าถ้าหาก “หลับใน” หละก็ มีความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้อย่างง่ายดายหากเป็นห่วงเรื่องการเสี่ยงจากอุบัติเหตุหละก็ อย่าลืมทำประกันรถกันด้วยหละ ถ้าหากยังไม่มีหรือใกล้หมดก็เช็คเบี้ยเลย

แนวทางคุ้มครองไม่ให้กำเนิดอาการหลับในระหว่างขับขี่รถ

  • ควรจะนอนพักให้พอเพียง ราว 7 – 9 ชั่วโมงต่อวัน
  • ควรจะบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยทำให้พวกเรานั้นนอนได้ดิบได้ดีเพิ่มขึ้น
  • ไม่สมควรเครื่องดื่มแอลกอฮอล์รวมทั้งของมึนเมาต่างๆก่อนที่จะมีการขับขี่รถ รวมทั้งไม่ดื่มระหว่างการขับรถยนต์อีกด้วย
  • ไม่สมควรทานยาที่มีฤทธิ์ทำให้อยากนอนก่อนขับขี่รถโดยเด็ดขาด เพราะเหตุว่าจะก่อให้สมรรถนะการขับขี่ต่ำลง รวมทั้งบางทีอาจมีการหลับในขึ้นได้อย่างง่ายดาย
  • ถ้าเกิดจะต้องขับรถเป็นระยะทางที่ไกลๆจะต้องมีสหายไปด้วย เพื่อสลับกันขับขี่รถรวมทั้งสลับกันนอนพักเอาแรงได้

คุ้มครองปกป้องไม่ให้กำเนิดอาการหลับในได้ยังไง

อย่างไรก็แล้วแต่ภาวการณ์ง่วงงุน รวมทั้งอาการหลับในชอบเกิดขึ้นมากในสองขณะ จากสถิติการเกิดอุบัติเหตุขณะที่กำลังขับขี่ พบว่าขณะที่เจอการเกิดอุบัติเหตุจากภาวการณ์หลับในได้หลายครั้งมีสองระยะเวลา เป็นต้นว่า ตอน 24.00 น. ถึง 8.00 น. ของพรุ่งนี้ และก็ตอน 13.00 น. ถึง 15.00 น. โดยเหตุนี้หากสหายๆจะต้องขับรถยานพาหนะในขณะดังที่กล่าวถึงแล้ว ควรจะได้รับการนอนพักอย่างพอเพียงมาก่อน

ทั้งหมดทั้งปวงเป็นข้อมูลควรจะทราบสำหรับในการขับรถเป็นระยะทางที่ไกลๆโดยสวัสดิภาพ พวกเราขอย้ำว่า! อาการหลับในระหว่างขับขี่รถนับว่าอันตรายอย่างยิ่งๆอย่าละเลยเด็ดขาด เพื่อให้เกิดความปลอดภัยสำหรับการขับรถ ไม่ว่าจะเป็นตอนๆวันสงกรานต์นี้ หรือวันหยุดยาวติดต่อการจำนวนหลายวันต่างๆแม้ทุกคนช่วยเหลือกันระแวดระวัง และก็ปกป้อง จะมีผลให้การเดินทางตอนเทศกาลหยุดยาว ลดอุบัติเหตุ รวมทั้งการสูญเสียบนถนนได้อย่างมาก

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *